本期主人公：陈杨毅
减肥周期:84天
达人信息
| 基本资料： | 陈杨毅 | 性别： | 男 |
| 年龄： | 23 | 籍贯： | 中国 |
| 关键词：公司职员 缺乏运动型肥胖 | |||
| 减肥其实是一件很轻松的事，就是养成良好的饮食习惯与坚持运动。 | |||
| 23公斤 | |||
| 入营前 | 结营 | 变化 | 标准值 | ||
| 身体维度 | 胸围（CM） | 114 | 118.5 | 4.5 | 84.48 |
| 臂围（CM） | 48 | 38.5 | -9.5 | 26.4 | |
| 腰围（CM） | 140.5 | 120 | -20.5 | 82.72 | |
| 臀围（CM） | 128 | 110 | -18 | 89.76 | |
| 腿围（CM） | 86 | 73 | -13 | 54.56 | |
| 腰臀比（%） | 1.2 | 1 | -0.2 | 0.85＜男＜0.95 | |
| 体型判定 | 肥胖型 | 低脂肪型 | -- | -- | |
| 标准指标 | 体重（kg） | 137.8 | 102.9 | -34.9 | -- |
| BMI（kg/m2） | 44 | 37 | -7 | 18.5-23.9 | |
| 内脏脂肪分析 | 12.63 | 11.26 | -1.37 | 1-10 | |
| 体脂率 | 38.4 | 27.5 | -10.9 | 男＜20% | |
达人访谈
Master interview
Master interview
运动一段时间后，你会发现，其实运动也是挺好玩的一件事情。等你养成良好的生活作息、并每天坚持运动之后，你会惊奇的发现，减肥其实也是一件很轻松的事情。
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你是怎么得知减肥达人训练营的？？我曾经也是比较胖的，最重时体重达到270多斤，过年结束后，无意中在网上看到了减肥达人减肥训练营的信息，于是就登入他们的官网去了解了一下，直到年中才下定决心过来减肥。
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对减肥训练营的印象如何？？来到深圳减肥达人，首先我觉得他们的减肥训练营环境等各方面都很好，在这84天的减肥期间收获也是比较多，首先是体重减去了60多斤，这样的减肥效果我还是很满意的。
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减肥训练营里的生活还习惯吗？？每天的训练时间大概四个小时多一点，对于我这种不经常运动的胖子来说，也是可以接受的。运动一段时间后，你会发现，其实运动也是挺好玩的一件事情。教练们都很好，无论是在训练过程中还是在日常的生活过程中，他们都很照顾我们。等你养成良好的生活作息、并每天坚持运动之后，你会惊奇的发现，减肥其实也是一件很轻松的事情。
